지난 3년간 잠을 1~2시에 자서 8시에 일어나고 주말이랑 방학엔 12시간자고 음.. 그랬거든요 근데 갑자기 요즘에 일주일동안 잠을 못자는 불면증이 온거에요 그래서 고칠려고 10시에 자는데 잠들때까지 누워있어도 계~~~속 안오는거에요 진짜 맨날 어지럽고 몽롱하고 피곤해미치겠는데... 그래서 운동을 하려고 해도 너무 어지럽고 피곤해서 못하겠어요
1.대충 불면증 환자들이 잠들려면 얼마나 운동해야되나요....?
2.어지럽고 몽롱한거 고쳐지긴하나요?
3.수면제 먹으면 뇌가 쉴수잇나요?
4. 3년간 이래왔는데 회복하는데 얼마나걸려요?