제가 요즘 새벽 5시 넘어서자서
다음날 오후2시에 일어나거든요.
새벽 5시까지 뭐하냐면 그냥 잠들려고 누웠다가 잠안들면 폰하다가 나와서 허둥데다가
결국 잠을 못자요 ㅠㅠ
그리고 제가 새벽 2~3시에 잘때도 10시면 깨곤했는데,
또 자버리고 마네요.. 아침잠이 대박 많아서...
제가 곧 공무원 시험도 준비할거라 늦어도 1시안에는 자고 8~9시 사이에 깨고 싶은데,
도무지 방법을 찾을수가없네요.
지금도 정신은 몽롱하지만, 잠은 안드는 상태구요.. 이거 병원을 가봐야 할까요???
저의 수면 패턴은.. 일찍은 절대 못자지만 한번 잠들면 깨기가 어려워요.
깨도 계속자고 깨도 결국에 피곤해서 쇼파에 1시간 가량 누워있고..
정말 아주죽겠습니다. 답변부탁드립니다.