작성일 : 16-08-12 13:43
글쓴이 :
…
조회 : 160
|
저는 1년 전부터 직장 생활을 하고 있는데요. 거기서 업무에 대한 부담감으로 스트레스를 조금씩 받고 있습니다. 직장인들 거의 다 그렇듯 일이 끝나면 녹초가 되서 들어와요. 10시간 군무에 야근이 잦습니다. 뭔갈 하고 싶어도 이젠 밥하고 먹고 집정리하고 나면 그대로 기절하듯 자기 일쑤예요.... ㅋㅋㅋ 그런데 몇개월 전부터는 자다가 새벽에 몇 번씩 깨고 활동하는 시간에는 잦은 두통이 있습니다. 요근래는 두통이 너무 심해서 수시로 내 손으로 머리를 마사지해요..별 효과는 없습니다 ㅜ 잠을 자고 눈을 뜬 순간만 개운하지 한시간 내로 또 피곤하고 졸립고 뭔갈 하다보면 두통이 계속 생기고 입안도 헐고 식욕도 없고 감정 기복도 심해졌어요. 생활에 지장이 생길 정도라 뭔가 적극적으로 해결을 하고 싶습니다. 인터넷에서 본 내용대로라면 만성피로 같은데 생활습관만 바껴도 나아질수 있는건가요? 하루하루가 너무 피곤하고 지칩니다...
|
|
|