안녕하세요 이제 새로운 학기를 맞이하려고 하는 예비 고2 남자입니다.
제가 다른친구들과 똑같은 시간을 자도 저는 더 많은 피로를 느끼는것 같고 더 많은 수면을 취해야
한다는 느낌을 받아서 질문을 해봅니다.
일단은 증상에 대해서 말씀을 드리겠습니다.
1. 아침에 일어나기가 몹시 피곤하다.
2. 따뜻한 실내에서 눈의 피로도 증가, 눈이 무거워짐 (단순히 잠이 오는것과는 느낌이 다릅니다.)
3. 다크서클의 증가.
4. 진짜 눈이 빠질것같이 아픕니다. 특히 저녁으로 갈수록 더욱 심해집니다.
다음으로 저의 생활패턴에 대해서 말씀드릴게요.
일단은 평일에는 새벽1~2시에 잠이들고 아침 7시에 기상합니다. 약 5~6시간의 수면시간을 가집니다.
주말에는 매번 다르지만 늦게 잠이들때가 많습니다. 새벽 3~4시쯤에 잠이들어서 정오를 넘기고서야
깨어납니다. 운동은 안하구요.
혹시 만성피로가 맞다면, 그것이 단순히 생활패턴의 문제인지 또 효과적인 해결방법에 대해서 말씀해주
시면 감사할것 같아요 ㅠ