불면증 원인 중 최근 대부되는 이유는
전기와 기기들에서 발생하는 전자기장 전자파 입니다..
emf 라고 하는데요 이놈이 오랜 시간
스마트 기기나, 컴퓨터, 티비 시청, 전기장판 사용하게 되면
뇌속에서 생성되어야할 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 생성을 방해 하게됩니다.
이 때문에 불면증과 만성피로
두통, 어지럼증 등이 동반 되기도 합니다.
또한 집안 배선에서도 많은 양의 emf 가 발생하게 되는데
주변환경이나 사용하는 기기에 따라
그 양이 많고 적어지게 됩니다..
잠자기 2시간 전 휴대폰 컴퓨터 티비 시청 하지 마시고
 전기장판 사용하지 마시고
한 시간 정도 반신욕 하고 제철 과일과 야채 충분히 섭취하면
체내 축적된 전자파 배출에
도움이 된다고 합니다..
불면증에도 좋구요.