작성일 : 17-07-24 12:14
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조회 : 754
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안녕하세요. 잠때문에 너무 스트레스받는게 이거 불면증인지좀 알려주세요 1주일에 3-4번정도 잠자다가 2번이상깸(3,4시간 간격으로) 나머지는 4-5시간정도 잠자다가 깸 가끔은 6시간 정도 자면 그냥 눈떠짐
어제도 2시 넘어서 잤는데 7시에 깼어요 7시간 정도 안끊기고 자고 싶은데 너무 스트레스받아요 낮에 머리가 가끔 아프고... 낮잠을 자기도 하는데(1-2시간) 안자고 낮에 놀고 운동하고 해도 밤에 가끔 깨는거는 똑같아요... 방학이라서(대학생인데) 낮에 머리아프고 피곤하면 그냥 쉬고 낮잠 자면 머리아프고 그런거는 대충 해결되는데 개강해도 이러면 어떡하죠..
근데 잠드는데 오래 걸리지는 않아요(3-40분) 그리고 낮에 머리아프면 낮에 잠을 자면 대충 해결됨
이거 불면증 맞나요... 아니라도 밤에 자꾸 깨는거 해결법좀 알려주세요ㅠㅠ 밤마다 빌고 자는 것 같아요 알람듣고 깨게 해달라고...
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